MEDITACIÓN – PRESENCIA Y RESPIRACIÓN

PRESENCIA Y RESPIRACIÓN | Meditación guiada para todxs

La respiración parece una obviedad, pues sucede por si sola, pero cuando llevamos consciencia observamos lo condicionada que suele estar por los bloqueos inconscientes que llevamos en el cuerpo y que nos impiden respirar y gozar con toda la amplitud que el cuerpo es capaz.

Porque es a través de la respiración que la energía se mueve, que por ejemplo una emoción puede liberarse sin atascarse, o que el placer sexual puede viajar por todo el cuerpo.

Abrir nuestra respiración es abrir espacio en el cuerpo y esto nos trae libertad. Libertad para sentir lo que sea que nos suceda, para expandir el placer y para gozar del simple hecho de ser.

Duración: 66 minutos (explicación + meditación)

Explicación hasta el minuto 3:04

Formato: vídeo

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