MEDITACIONES GUIADAS

MEDITACIÓN – HABITÁNDOTE (GRATUITA)

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HABITÁNDOTE | Meditación guiada para todxs

 

Muchas veces vivimos desde la mente, nos pensamos, en lugar de sentirnos, de vivirnos. E incluso cuando sentimos, estamos analizando mentalmente lo que pasa y no nos permitimos estar presentes en el cuerpo y dejar que se exprese, sin más.

Esta meditación es un pasito hacia esta consciencia de estar en tu cuerpo, de sentirlo desde dentro, de habitarlo, abriendo así paso a que lo que quiera acontecer acontezca, y a que podamos sentir el gozo que nos brinda la pura presencia.

 

Duración: 48 minutos (explicación + meditación)

Explicación hasta el minuto 5:25

Formato: vídeo

 

*Cuando realizas la compra se envía automáticamente un email con el acceso a la meditación, revisa la bandeja de correo no deseado o spam.

También podrás acceder a la meditación desde el apartado Acceso de la web, introduciendo tu email o usuario y contraseña que hayas elegido en el momento de realizar la compra.

MEDITACIÓN – AUTOPLACER

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AUTOPLACER | Meditación guiada para todxs

 

Con esta meditación guiada podrás experimentar la propuesta que hace Tantra para el autoplacer, y verás que es diferente a lo que conocemos como masturbación.

Es una oportunidad para expandir tu placer, para darte cuenta de que no tiene por qué limitarse a los genitales ni centrarse en ellos, sino que conecta el sexo y el corazón y puede alcanzar todo el cuerpo en lo que conocemos como el orgasmo de valle.

Sin perseguirlo, sin buscarlo, simplemente estando en presente en tu cuerpo, abriendo espacio, despertando tu placer al ritmo del cuerpo y permitiéndote sentir todo lo que suceda.Antes de empezar te sugiero que te prepares un espacio íntimo como a ti más te guste, ten en cuenta que no haga frío, y ten a mano un espejito y una cremita o aceite que a tu cuerpo le guste.

 

Duración: 65 minutos (explicación + meditación)

Explicación hasta el minuto 5:10

Formato: vídeo

Disponible durante un año desde la fecha de la compra.

 

 

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Si tienes alguna duda, escríbenos a tantrawithamala@gmail.com

 

MEDITACIÓN – PRESENCIA Y RESPIRACIÓN

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PRESENCIA Y RESPIRACIÓN | Meditación guiada para todxs

 

La respiración parece una obviedad, pues sucede por si sola, pero cuando llevamos consciencia observamos lo condicionada que suele estar por los bloqueos inconscientes que llevamos en el cuerpo y que nos impiden respirar y gozar con toda la amplitud que el cuerpo es capaz.

Porque es a través de la respiración que la energía se mueve, que por ejemplo una emoción puede liberarse sin atascarse, o que el placer sexual puede viajar por todo el cuerpo.

Abrir nuestra respiración es abrir espacio en el cuerpo y esto nos trae libertad. Libertad para sentir lo que sea que nos suceda, para expandir el placer y para gozar del simple hecho de ser.

 

Duración: 66 minutos (explicación + meditación)

Explicación hasta el minuto 3:04

Formato: vídeo

Disponible durante un año desde la fecha de la compra.

 

 

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MEDITACIÓN – DEJÁNDOTE CAER EN TU CORAZÓN

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DEJÁNDOTE CAER EN TU CORAZÓN | Meditación guiada para todxs

 

En esta meditación podrás darte el espacio de entrar en tu corazón desde el silencio, sin buscar nada ni pretender nada, pues solo así podemos sentir la sutileza y profundidad de nuestro amor.

Y con esto no estoy hablando de amor romántico ni de tópicos acerca del corazón, estoy hablando de algo que requiere mucho coraje, pues entrar en el corazón no solo es conectar con tu amor, también es aceptar toda tu vulnerabilidad y tu anhelo de amar y ser amadx.

Habitualmente nos cerramos a esto para no ser heridxs o para parecer fuertes e independientes en un mundo que muchas veces se construye tanto desde la mente que no deja espacio a las maravillas que nos brinda el corazón cuando nos conectamos a él.

Porque es a través de él que transformamos todo lo que nos sucede en pura consciencia, en puro amor…

Es a través de él que nos sentimos parte de un todo y nada a la vez…

Solo entrando en el corazón conocemos el éxtasis.

 

Duración: 61 minutos (explicación + meditación)

Explicación hasta el minuto 6:50

Formato: vídeo

Disponible durante un año desde la fecha de la compra.

 

 

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ESENCIA FEMENINA | MEDITACIÓN GUIADA PARA MUJERES

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ESENCIA FEMENINA | Meditación guiada para mujeres

 

Muchas veces como mujer te das cuenta de que te has desconectado de esa esencia natural en ti, que es amor y reside en tu corazón y en tus pechos. Y quizás también has perdido sensibilidad en ellos o no conoces que son una fuente de placer sexual conectado al corazón.

Esta meditación es una invitación a todas las mujeres que quieran profundizar en su esencia femenina, que quieran sentir sus pechos internamente y acceder a esa fuente de amor que trae una profunda confianza y verdadera libertad.

Esta meditación puedes practicarla también antes del encuentro sexual.

 

Duración: 60 minutos (explicación + meditación)

Explicación hasta el minuto 6:48

Formato: vídeo

Disponible durante un año desde la fecha de la compra.

 

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ESENCIA MASCULINA | MEDITACIÓN GUIADA PARA HOMBRES

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ESENCIA MASCULINA | Meditación guiada para hombres

 

Muchas veces como hombre te das cuenta de que te has desconectado de esa esencia natural en ti que es pura presencia y reside en tu plexo y en tu pene. Y quizás no sueles llevar consciencia a estos lugares del cuerpo y sientes que no los conoces realmente.

Esta meditación es una invitación a todos los hombres que quieran sentir el poder de su presencia, recuperar o ampliar la sensibilidad en el pene, que habitualmente está dirigido por la mente y ha perdido su electromagnetismo natural y sentir la relajación de simplemente estar en tu cuerpo, sin expectativas.

Esta meditación puedes practicarla también antes del encuentro sexual.

 

Duración: 66 minutos (explicación + meditación)

Explicación hasta el minuto 3:40

Formato: vídeo

Disponible durante un año desde la fecha de la compra.

 

 

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CURSOS

NUEVO TALLER ONLINE | TANTRA PARA TODXS

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TANTRA: VIVIR AQUÍ Y AHORA

Taller online Tantra para todxs

 

Nos pensamos mucho más de lo que nos vivimos. ¿Alguna vez te has planteado esto? Te animo a que investigues si te sucede o no. Yo lo veo continuamente en nuestra sociedad. Una sensación de prisa, de tener que alcanzar algo, muchas ocupaciones, y una manera de vivir que tiene más que ver con pensar y hacer, que con estar y sentir.

Y no hablo solo del trabajo, o de la cotidianeidad del día a día, hablo también de la relación con unx mismx, con otras personas, y de la sexualidad. Habitualmente tenemos muy poca conexión con el cuerpo y mucha dirección que viene la mente. Incluso en nuestros encuentros íntimos con unx mismx o con otras personas, suele haber una meta, un lugar al que llegar y un hacer para llegar ahí. Y esto nos suele distanciar del cuerpo y del aquí y ahora.

Y en Tantra te proponemos vivir aquí y ahora. Desde lo más cotidiano, hasta lo más profundo, e incluyendo también la vida sexual. ¿Por qué? Porque en Tantra nos hemos dado cuenta de que si vivimos dirigidxs por la mente nos perdemos muchas cosas que la cabeza no puede ni imaginar, nos obligamos a otras que no son verdad y perpetuamos muchos patrones inconscientes que ya no nos sirven, o incluso nos dañan. En definitiva, limitamos enormemente nuestra capacidad de sentir y de vivir con libertad, respeto y amor hacia nosotrxs mismxs.

 

¿Y por qué no vivimos aquí y ahora?

Estar presente podría ser algo natural, pero muchas veces no es fácil vivir desde ahí porque estamos habituadxs a pensar continuamente, a perseguir metas y a exigirnos. Además nuestro cuerpo también suele estar bloqueado y retiene emociones y memorias que se abrirían si estamos presentes, e inconscientemente lo impedimos, etc.

Por eso te ofrezco este curso de iniciación a Tantra, donde encontrarás una guía para empezar a traer presencia a tu vida, darte cuenta de tu energía en el cuerpo, de lo que necesita, de lo que le gusta, de lo que te pide… Y así poder permitirte estar aquí, vivir lo que sucede, y ampliar tu capacidad de sentir.

Es el curso perfecto si nunca has meditado y quieres empezar, o si has observado que vives mucho desde la mente y quieres reconectar contigo. También es un comienzo ideal si lo que sientes es que quieres viajar hacia una sexualidad consciente.

En definitiva, este taller es el primer paso para poder vivir aquí y ahora.

 

Contenido del curso

El curso consta de 6 audios independientes que puedes practicar en cualquier orden y en cualquier momento, y que es recomendable que practiques durante un tiempo, pues de lo contrario no se integrará la práctica. Los ejercicios abarcan la conexión contigo en la más pura cotidianeidad, la relajación y escucha del cuerpo, y también se incluye una meditación previa al encuentro íntimo con otra persona, que os ayudará a conectar estando presentes.

  • Caminando conscientemente (41 min.)
  • Degustando conscientemente (36 min.)
  • Tacto consciente contigo (47 min.)
  • Respirando conscientemente (56 min.)
  • Siendo (59 min.)
  • Encuentro consciente con otra persona (46 min.)

También incluye un vídeo donde te explico más cosas relevantes sobre el proceso que se inicia con el curso, te cuento en detalle cómo hacer los ejercicios en audio, y te propongo otros que puedes hacer por tu cuenta.

 

¡PROMOCIÓN LANZAMIENTO!

Con el curso te regalamos el eBook: Qué es Tantra y qué es sexo tántrico para que puedas conocer más acerca de Tantra y quizás aclarar dudas sobre la sexualidad que vivimos las personas tántricas, pues a menudo hay mucha confusión al respecto.

 

Este curso está orientado a todas las personas que quieran iniciarse o seguir profundizando en Tantra

 

Formato: vídeo y audios

Audios descargables y disponible por tiempo ilimitado.

 

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También podrás acceder al taller desde el apartado Acceso de la web, introduciendo tu email o usuario y contraseña que hayas elegido en el momento de realizar la compra.

 

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TALLER ONLINE | TANTRA PARA MUJERES

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VIVIR DESDE TU ESENCIA TE EMPODERA Y TE HACE LIBRE

Taller online Tantra para mujeres

 

Tantra es un camino de vuelta a ti, a tu cuerpo, a la sencillez de la escucha de tu verdad en cada momento presente y a vivir desde esta verdad en lugar de hacerlo desde los filtros y condicionamientos de la mente. La mente deja de estar al mando para estar al servicio de quien tú realmente eres. Tantra es un camino hacia esta verdad y libertad.

Y Tantra para mujeres es un viaje hacia vivir conectada a la verdad de tu corazón, a la profunda sabiduría del femenino, es una vuelta al amor que eres. Porque en esta sociedad es fácil que se nos olvide que somos amor, nos desconectamos de esta fuente y buscamos empoderarnos desde lugares externos en lugar de hacerlo desde nuestra esencia y nuestra verdad. Tantra para mujeres te invita a soltar condicionamientos para volver a ti, a sentir tu cuerpo, a recordar que el amor no es una emoción que sube y baja, es un estado de ser que no tiene que ver con nadie más, es tu esencia, y cuando la habitas vuelves a vivir en ese estado amoroso, en pura presencia, en profunda libertad.

Y este camino es un proceso, pues muchas veces estamos muy desconectadas del presente, del cuerpo y del corazón. Por eso este curso está diseñado para que puedas ir transitando diferentes espacios y entrando en esta esencia con profundidad y respetando tu propio proceso.

Porque, ¿qué ocurre cuando nos desconectamos de nuestra esencia? Habitualmente estamos rígidas, nos exigimos mucho a nosotras mismas, tenemos muchas metas pero no siempre disfrutamos del momento presente y del camino hacia ellas, nos cuesta aceptar los cambios en la vida, cuesta parar y no hacer nada, nos identificamos con lo que hacemos y nos perdemos de lo que realmente somos, nos cuesta poner límites y respetarnos, o los ponemos de manera agresiva… A veces nos perdemos en nuestras emociones o en las diferentes heridas que tenemos dentro y que nos limitan a la hora de relacionarnos con intimidad con otras personas…

En nuestra vida sexual muchas veces estamos más pendientes de complacer a la otra persona que de sentirnos, no tenemos sensibilidad en los pechos o nos duelen siempre, no sabemos que ellos son una fuente inmensa de placer, de un placer conectado al corazón que llena nuestra sexualidad de un profundo amor… Nuestra vagina suele estar rígida también, ha perdido su receptividad natural, pues no le damos el tiempo de mostrarnos su sabiduría y magnetismo, y nuestro placer muchas veces se limita a los genitales y no alcanza el corazón, ni el resto del cuerpo.

En definitiva, nos hemos olvidado de cómo es vivir desde este espacio, desde esta esencia femenina. Y como mujeres, desconectarnos de ahí nos hace sentirnos que nos falta algo, no estamos plenas, y a veces nos perdemos buscando fuera, cuando en realidad solo hace falta entrar dentro. Tantra para mujeres te invita a ir dentro para encontrarte con la mujer que eres y con tu manera única y maravillosa de vivir en el mundo.

 

Cómo se organiza el curso

Este curso te da la posibilidad de conocer y explorar Tantra para mujeres sin horarios y a tu ritmo, y es perfecto para ti si nunca has hecho Tantra para mujeres, si has asistido a alguna clase y ahora quieres profundizar más y/o si quieres tener la posibilidad de practicar con las meditaciones a lo largo del tiempo.

El curso está dividido en 6 sesiones (más de 12 horas de contenido) que puedes seguir a tu ritmo, y verás que muchas veces se recomienda repetir una clase varias veces antes de pasar a la siguiente y también hay pequeñas prácticas para hacer entre clases y así aprovechar al máximo el curso.

También incluye dos meditaciones activas guiadas que sirven de apoyo a las clases, y vídeos con explicaciones y respuestas a preguntas frecuentes, para que no te falte nada y puedas hacer el taller completo con independencia y a tu ritmo. Una vez que lo hayas hecho por completo una vez, quizás quieres repetirlo o hacer las clases sueltas cuando sientas que tu cuerpo lo necesita, y podrás hacerlo, pues tienes un año para practicar todo lo que quieras.

 

Este curso está orientado a personas que tiene vagina y que se sienten mujer.

 

Formato: vídeo

Disponible durante un año desde la fecha de la compra.

 

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También podrás acceder al taller desde el apartado Acceso de la web, introduciendo tu email o usuario y contraseña que hayas elegido en el momento de realizar la compra.

 

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TALLER ONLINE | TANTRA PARA PAREJAS

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TALLER ONLINE TANTRA PARA PAREJAS

 

Tantra es llevar meditación a todo en tu vida, y en Tantra para parejas empezamos por asentar la presencia contigo mismx para después expandirla al encuentro con tu pareja a todos los niveles en vuestra vida, desde los momentos más cotidianos hasta cuando hacéis el amor.

En Tantra también llevamos meditación al acto sexual, y esto muchas veces supone un gran cambio de paradigma, pues la sexualidad suele estar dirigida por la mente y no hay una verdadera escucha del cuerpo. Pero cuando lo escuchas y sientes, cuando abres espacio para que la energía se expanda, el placer toma otra dimensión porque no se limita a los genitales, se conecta con el corazón y con todo el cuerpo y más allá de él. Y la conexión con la pareja sucede desde ahí creando un nuevo circuito energético entre los dos, que a su vez genera vitalidad y amor. El sexo no solo es placentero, también es nutritivo y fortalece el vínculo.

El camino que Tantra para parejas te propone para volver al cuerpo es profundamente liberador porque te lleva a soltar todas las ideas, creencias y condicionamientos sobre el sexo y todas las expectativas de la mente, para volver a la verdad del cuerpo en el aquí y ahora. Soltamos todo aquello que nos impide relacionarnos con naturalidad y verdad para así vincularnos y gozar con toda la profundidad que anhelamos, como por ejemplo cuando sentimos que los ritmos son muy diferentes en cada miembro de la pareja, o cuando cuesta sentir placer, se nos abren heridas emocionales, o nos encontramos con situaciones como la eyaculación precoz, falta de ganas de hacer el amor, o la sensación que después de muchos años juntos “la chispa” se apaga.

El camino tántrico nos ofrece herramientas para que el amor y el placer sexual se incrementen con el tiempo y alcancen una gran profundidad transformando la relación en un camino de crecimiento, amor y consciencia.

Este taller está dirigido a parejas formadas por una persona con pene y otra con vagina.

 

Consta de 5 sesiones (más de 8 horas de contenido) y 2 meditaciones extras.

Formato: vídeo

Disponible durante un año desde la fecha de la compra.

 

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CLASES ONLINE

VIVIR TUS EMOCIONES CON CONSCIENCIA Y AMOR

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CLASE ONLINE TANTRA PARA TODXS 

Vivir tus emociones con consciencia y amor

 

A menudo nos han educado en reprimir las emociones, creemos que hay que controlarlas o manejarlas y lo que hacemos en realidad es luchar contra ellas, juzgarlas, esconderlas y culparnos por tener emociones.

Las emociones son parte de la vida, son pura energía y cada una tiene su función, nos ayudan a algo en concreto si somos capaces de vivirlas con consciencia. Y vivirlas con consciencia es ser capaz de presenciarlas a la vez que las sientes y te das un espacio seguro para sentirlas. Tú contigo. Sin lanzárselas a nadie, ni usarlas como energía para atacar y dañar a los demás o a ti mismx. Sin perderte en ellas y hacerte un loop del que luego no puedes salir porque las estás retroalimentando sin darte cuenta. 

También muchas veces les hemos cogido miedo. Porque hay tanto acumulado que cuando alguna vez asoma un poco sentimos que perdemos el control y que puede pasar cualquier cosa. Y también las tememos porque no sabemos cómo relacionarnos con ellas.

En esta clase podrás comprender las emociones, para qué sirven, y practicar ejercicios que te ayudan a desarrollar la presencia y el espacio necesario en el cuerpo para poder simplemente estar con ellas, permitirlas, y dejar que se vayan. 

Todas las emociones quieren subir al corazón. Si no las sujetamos y tenemos suficiente presencia y espacio en el cuerpo, ellas mismas encuentran el camino de salida, y en ese camino te ayudan a aceptar, te llenan de coraje, de dignidad, y lo más bello de todo, te conectan con tu ser, con el amor que eres y que sólo puedes sentir cuando te rindes a la humildad de estar aquí y ahora.

 

DESARROLLO DE LA CLASE

Necesitarás un cojín, un pañuelo o pareo, una esterilla si tienes o una manta para estirar en el suelo. También puedes hacer lo que sea sentadx, en un silla o en tu sofá y si se hace algo tumbadx, en la cama. Como tú te sientas más cómodx.

 

Duración: 2 horas y 6 minutos

Formato: vídeo

Clase disponible durante un año desde la fecha de la compra.

 

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TARJETA REGALO

TARJETA REGALO

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Te ofrecemos la opción de obtener una tarjeta regalo para que la persona que la reciba pueda destinarla a cualquier producto de la tienda.

Hemos habilitado una serie de importes predefinidos, si ninguna de las opciones se ajusta al importe que deseas, escríbenos a tantrawithamala@gmail.com y lo configuramos.

 

*Cuando realizas la compra se envía automáticamente un email con la confirmación de la compra y otro email con el código de la tarjeta regalo a los remitentes que has incluido en el momento de realizar la compra.

Te recomendamos que además del destinatarix de la tarjeta incluyas tu email para recibir una copia.

Si no los recibes, revisa la bandeja de correo no deseado / spam o notificaciones o promociones

También podrás acceder al código desde  Acceso de la web, introduciendo tu email o usuario y contraseña que hayas elegido en el momento de realizar la compra, en el apartado «Pedidos».

 

Si tienes alguna duda, escríbenos a tantrawithamala@gmail.com